Jóga
Yoga je vhodná pro všechny věkové kategorie přičemž nezáleží na momentální zdatnosti jedince. Jediným předpokladem je zdraví jedince.
Je způsobem aktivní relaxace a vědomého pročištění mysli (i těla), což je dalších z blahodárných účinků power jógy. Detoxikuje organismus, propojuje dech a pohyb na základě principů zdravého pohybu, zlepšuje srdeční a dechovou činnost, harmonizuje endokrinní a imunní systém, redukuje napětí a stres, učí přemýšlet o tom, jak se člověk chová k sobě samému i k okolí na základě jednoduchých instrukcí instruktora v lekci jógy:
Yoga se nedoporučuje pro nemocné:
• cukrovkou • rakovinou • roztroušenou sklerózou • meningitidou • epilepsií • vysokým krevním tlakem • srdečními chorobami • v případě dalších chorob se poraďte se svým lékařem
